ZNACZENIE PRAWIDŁOWEGO ODŻYWIANIA Jedzenie pełni w naszym życiu znaczącą rolę i stanowi bardzo ważny element.Należy  pamiętać, że jego podstawową, biologiczną funkcją jest dostarczanie organizmowi substancji odżywczych. Jedzenie powinno więc, nie tylko być źródłem przyjemności, ale przede wszystkim zapewniać nam dobre zdrowie.

  ZNACZENIE RUCHU FIZYCZNEGO Aktywność ruchowa jest w stanie poprawić stan zdrowia na wiele różnych sposobów. Jest najtańszym i najprostszym sposobem zapobiegania wielu schorzeniom.

Ruch w połączeniu ze zdrowym odżywianiem jest w stanie zastąpić każdy lek, lecz żaden lek nie jest w stanie ich zastąpić . Zatem ruch, aktywność fizyczna i prawidłowe odżywianie są sprawą najważniejszą. Są one fundamentem i podstawą naszego zdrowia.